減肥是食品健康領(lǐng)域最具吸引力的話題，各種各樣的“減肥神器”層出不窮，讓人們眼花繚亂。其中，“白蕓豆提取物”是人氣極高的一種。

白蕓豆粉是通過胃腸道排出體外，不作用于大腦神經(jīng)中樞，不會抑制食欲，所以在一定程度上屬于較好的輔助減肥保健食物。此外，白蕓豆粉中還富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，從而促進排便。膳食纖維本身具有較強的吸水膨脹性質(zhì)，進入胃腸道后可以吸收水分膨脹，增加飽腹感，相應(yīng)減少其他食物的進食量，從而在一定程度上輔助減肥。

大家用溫水沖調(diào)白蕓豆粉來吃就非常合適，但需要注意的是大家一定要注意水的溫度。如果水溫過高，那么也會影響白蕓豆粉發(fā)揮效用，如果大家想要減肥，那么除了要堅持沖調(diào)白蕓豆粉飲用之外，還應(yīng)該在飲食方面多加注意。大家不應(yīng)該吃一些高熱量食物，而且在平時的時候應(yīng)該保持清淡的飲食習(xí)慣。如果人們長期吃一些高熱量有刺激性的食物，那么也會影響減肥效果?，F(xiàn)實生活中極少數(shù)人可能會對白蕓豆粉過敏，其實，出現(xiàn)了這種情況人們應(yīng)該及時停止食用白蕓豆粉。