人們對于糙米粉的功效與作用的認(rèn)識很多都是減肥，實際上糙米粉的功效與作用是保護(hù)腸胃，因為糙米粉的吃法是最直接的體現(xiàn)糙米粉的功效與作用的方式，所以我們應(yīng)該要認(rèn)識糙米粉的功效與作用。

首先，通過食用糙米粉，能很好地防止腹內(nèi)的異常發(fā)酵，也能解除內(nèi)分泌的異常狀態(tài)。達(dá)到減肥護(hù)腸胃。其次，糙米粉防過敏，糙米粉也能治療貧血；食用糙米粉能使人富有造血作用。糙米粉能治療便秘，凈化血液，有強(qiáng)化體質(zhì)的作用；胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能；胚芽有預(yù)防癌癥的功效。糙米粉能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡；糙米粉具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。

能夠促進(jìn)食物消化，起到潤腸通便的效果，增強(qiáng)胃腸道蠕動，里面的膳食纖維比較豐富，也能夠保持皮膚白凈。維生素E非常豐富，可以以軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管硬化，預(yù)防心腦血管方面疾病。葉酸也比較豐富，屬于造血物質(zhì)，能夠防止貧血，含有一定胚芽物質(zhì)可以防治癌癥，減肥期間應(yīng)該選擇科學(xué)健康的減肥方法。糙米粉中營養(yǎng)元素很豐富，如蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等。糙米粉富含膳食纖維，可以補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃的消化。糙米粉富含粗纖維，可以減慢消化速度，有利于控制餐后血糖上升。糙米粉還可以促進(jìn)骨骼和牙齒的健康發(fā)育，可以保護(hù)骨骼的健康。