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現(xiàn)在很多人都會在網(wǎng)上購買各種全麥粉。它們通常用于沖水或煮粥。保健效果非常好膨化燕麥粉，尤其是紅豆薏仁燕麥粉，可以美顏、祛濕、利尿、消腫。，健脾，女性朋友要多喝。

1、紅豆薏米粥最大的功效就是除濕。當人體過于潮濕時，就會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、便溏等癥狀。上廁所時，大便會粘在馬桶上，很難沖出來。多喝紅豆薏米燕麥片可以使這些癥狀消失。此粥中的紅豆是除濕最有效的成分，而薏米和燕麥可以使紅豆發(fā)揮最佳功能。

2、紅豆薏苡仁具有利尿、消腫、健脾胃的功效。食用后，可治療因不便而引起的全身浮腫。此外，紅豆薏米燕麥片中的薏仁對頭發(fā)也有一定的滋養(yǎng)作用，可以避免。

出現(xiàn)脫發(fā)和頭發(fā)干燥等癥狀。那么，在食用紅豆薏仁麥片后，還能起到美容的作用，可以使人的臉色淡化，減少皺紋，使人更年輕，更有魅力。

3、紅豆薏米燕麥片也是補鈣的好食物。這種粥的各種成分中都含有大量的鈣。食用后，人們可以迅速吸收這些鈣質(zhì)，減少骨骼疾病。另外，這粥里的鐵含量也很高膨化燕麥粉，對增加人體的造血功能有顯著的作用。再有就是燕麥對血管有明顯的軟化作用。人們吃了紅豆薏米燕麥粥后，動脈硬化的概率會大大降低。